W Zespole Szkół w Męcince rozpoczyna działalność PROZDROWOTNY  FITNESS  KLUB „ACTIVE BODY", prowadzony przez instruktor fitness DAGMARĘ RÓJ. Zajęcia będą się odbywać w piątki w godz. 18.30 - 19.30 (płatne z góry za miesiąc - 10 zł/godz.). Pierwsze zajęcia będą miały miejsce 22.01.2010r. Zgłoszenia do udziału przyjmowane są pod tel. ZS w Męcince: 76 8708285

W ofercie ćwiczenia na:

PBU brzuch, pośladki, uda - Jest to gimnastyka kształtująca dolne partie ciała, likwidująca zbędne centymetry. Ćwiczenie polegające na intensywnej rozgrzewce oraz ćwiczeniach na matach. Efekty gwarantuje duża ilość powtórzeń poszczególnych ćwiczeń.

Fat burning cellulit stop!!! - Ćwiczenia w progu oddechowym dostosowane do wytrzymałości indywidualnej ćwiczącego. Celem treningu jest redukcja tkanki tłuszczowej i modelowanie sylwetki. Polecany w programie antycellulitowym.

TBC ćwiczenia modelujące - Kompleksowy zestaw ćwiczeń wzmacniających z przyborami (ciężarki), obejmujący wszystkie partie mięśniowe.

HI-LO ćwiczenia o niskiej i wysokiej intensywności, kształtujące wytrzymałość i moc organizmu. Zawierają ciekawe układy choreograficzne wykonywane w skokach bieżnych i w podskokach.

BODY BALL lekcja z wykorzystaniem piłek i taśm Thera-Band., Zawiera ciekawe ćwiczenia wzmacniające, które usprawnią funkcjonowanie stawów i mięśni, zwłaszcza kręgosłup. Nietypowe podłoże piłki przynosi ulgę kręgosłupowi, którego dysfunkcje nie są utrudnieniem dla wykonywania ćwiczeń jak w przypadku ćwiczeń na podłodze.

STEP zajęcia składające się z aerobikowej rozrywki, fazy ćwiczeń na stepie, rozciągania oraz ćwiczeń w pozycjach izolowanych.

STRETCHING ćwiczenia, które poprawiają sylwetkę, zapobiegają kontuzjom i rozciągają mięśnie, jednocześnie odprężają.